Gesonde lig: die ideale kleurtemperatuur vir elke kamer

Lig beïnvloed nie net die visuele selle in ons oë nie, maar ook die sogenaamde ganglion-selle. Gestimuleer deur lig, stel hulle boodskapperstowwe vry wat ons interne horlosie aanpas en 'n groot aantal prosesse in die liggaam reguleer: polsslag en liggaamstemperatuur sowel as wakkerheid. As die lig eerder blouerig en helder is, neem die hormoon serotonien toe, wat ons liggaam aandui: Wees aktief! As dit donker word of as die lig in taamlike warm, rooierige kleure soos 'n kampvuur skyn, beteken dit vir ons ontspanning en rus: die slaaphormoon melatonien word vrygestel.
Daar is nou bewyse dat as ons hierdie ritmes in ons leefstyl vir 'n lang tyd ignoreer, dit skadelik vir die gesondheid kan wees. In beginsel is die mens dus afhanklik van lig, amper soos die wêreld van plante. Dit was eers in 2017 dat die Nobelpryskomitee sy prys vir medisyne toegeken het aan navorsing oor hierdie interne klok.
 

Behuisingsadvies: watter lig vir watter vertrek?

Gelukkig het beligtingstegnologie die afgelope paar jaar aansienlike vordering in beligting gemaak en het mediese bevindinge in terme van kleurtemperatuur in produkte geïmplementeer: Moderne LED's kan baie kleure lig produseer. Jy kan dit op die verpakking sien. Daar word, benewens die krag (in watt) en die helderheid (in lumen), ook opgemerk watter ligkleur uitgestraal word.
Warm lig is meer geskik vir beligting in die slaapkamer of sitkamer, terwyl neutrale of koel lig meer geskik is vir werkkamers, kombuisbeligting en die gang. Dikwels word die ligte kleur ook gegee in die eenheid "grade Kelvin": waardes rondom 3.000 grade stem ooreen met 'n taamlik warm lig, waardes rondom 5.000 grade (en meer) is taamlik blouerig en koel. 
Met sommige ligbronne kan hierdie kleure spesifiek beïnvloed en gewissel word volgens die tyd van die dag. Sulke aanbiedinge vir "Human Centric Lighting " (HCL) bestaan ​​reeds in kantore en in die industrie. Dit is 'n lig wat in lyn is met die ritme van die mens. Biodinamiese beligtingskonsepte word by werkplekke gebruik om die welstand en dus ook die produktiwiteit van werknemers te verhoog. Hospitale (soos die Charité in Berlyn) gebruik ook hierdie tipe beligtingstegnologie vir hul beligtingsbeplanning. Studies het reeds getoon dat gesonde lig tot beter herstel vir pasiënte lei.
 

Kunsmatige vensters in die badkamer skep 'n illusie deur die beligting wat jou uitnooi om te geniet.

Foto: CoeLux

Gesonde lig: Human Centric Lighting (HCL)

Klaargemaakte armature met HCL-tegnologie vir die huis is nog nie so wydverspreid nie. Slegs enkele vervaardigers (soos Artemide, Occhio of Regent) bied sulke produkte aan. Bestaande ligte kan egter met Human Centric Lighting toegerus word. Verskeie groot vervaardigers (insluitend Philips en Ledvance) bring al 'n geruime tyd sulke stelsels op die mark. Hulle bestaan ​​uit spesiale retrofit LED-lampe met die algemene E 27 of E 14 basisse. Gekombineer met 'n toepassing op die slimfoon, kan dit gebruik word om beligting in die slimhuis te beheer. Programmeer hulle byvoorbeeld op so 'n manier dat hulle onafhanklik die regte beligtingsstemming genereer volgens die tyd van die dag en seisoen en sodoende bydra tot 'n gesonde lewe. Spontane chirurgie is ook moontlik.
Benewens toepassings is daar ook stelsels op die mark wat met slimskakelaars werk. Baie van hierdie stelsels kan in 'n slimhuis geïntegreer word of met stembeheerde persoonlike assistente (soos Amazon Echo, Google Home of Apple Homepod) beheer word. Maar wees versigtig: nie alle toestelle is altyd versoenbaar met mekaar nie. Die mees algemene standaard Zigbee is byvoorbeeld agter die slimhuiskonsepte van Google en Amazon en werk saam met hul stemassistente. Jy kan die lig aan- en afskakel met stemopdragte en sekere scenario's oproep as jy wil.
Die kwaliteit van die uitgestraalde LED-lig het ook voortdurend verbeter; intussen is daar ligbronne op die mark met 'n kleurtemperatuur wat redelik naby aan die spektrum van sonlig is. Die kleurweergawe-indeks CRI (ook bekend as die Ra-waarde) toon die kwaliteit van 'n ligbron. Hoe nader die waarde aan 100 is, hoe beter. Waardes onder 80 moet nie binnenshuis aanvaar word nie. Daglig is natuurlik die gesondste. Omdat daglig die beste by die behoeftes van ons liggaam en gees pas.

Vier HCL-produkte om jou aan die gang te kry

1. Die hanglamp "Mito" deur Occhio (vanaf 40 cm Ø) kan met gebare beheer en verdof word.

Die hanglamp "Mito" deur Occhio kan deur gebare beheer word.

Foto: Occhio

2. Verskillende gekleurde golflengtes van lig ontmoet in "Spectral Light " deur Artemide tot 'n wit skynsel (ontwerp deur Philippe Rahm).

Die "Spektrale Lig " bundel die golflengtes van die lig.

Foto: Philippe Rahm

3. Regent se "My Lights Tunable" van Regent laat jou toe om die kleurgradiënt, temperatuur en daaglikse ritme via die toepassing te beheer.

Beheer die kleurgradiënt, temperatuur en daaglikse ritme met "My Lights Tunable" via die toepassing.

Foto: Regent

4de. Die dimbare tafellamp "Hue" van Philips produseer ontelbare scenario's - van suiwer daglig tot die gloed van herfswoud.

Hierdie tafellamp skep verskillende beligtingscenario's.

Foto: Philipps